你预约了心晴心理咨询的第一次心理咨询，不知道之前你是否有过咨询的体验，是否会有一些担忧和茫然，希望下面的这些小贴士能帮你解答一些疑惑、做好一些准备，期待在灵栖与你相见！咨询前：初次进行心...
其实“社恐”就是“社交恐惧”的缩写，又称“社交焦虑”，大部分抱怨的“社恐”，可能只是社交焦虑。那社交焦虑到底是什么呢？1.社交焦虑是什么？社交焦虑是指个体在面对或即将面对一种或多种社交情境...
明明很厌恶，确活成了父母的样子关于原生家庭，父母对孩子的影响，有句话是这么说的：“孩子是父母的复印件。”央视高分纪录片《镜子》，就用鲜活的案例生动地诠释了这句话。片中有3个不同的家庭，都因...
什么是心理疾病，人为什么会有心理疾病呢，心理疾病又是怎么来的？一般产生心理问题的原因是很复杂的，遗传因素、生理因素、心理情绪、社会因素、环境因素等等。让我们一起了解这些因素形成的原因：一...
“我推断从其早期原始阶段起，灵魂就在渴望光明、就在无法抑制地冲动着要挣脱原始黑暗之地。”——光明才是出路，大道才是归宿。“...诗人...从集体潜意识的深处创造，吐露出其他人只能梦到的内容...
1、如果没有悲伤与之平衡，快乐这个词将失去意义。”我想也是，如果没有黑色，那白色也就失去了些意义…”一生中如果没有悲伤就不会有快乐，如果没有哭泣就不会有欢笑，如果没有失败就不会有成功。生...
1、对别人不感兴趣的人，他一生中遇到的困难最多，对别人的伤害也最大。所有人类的失败，都出于这种人。2、应付生活中各种问题的勇气，能说明一个人如何定义生活的意义。3、当我们知道：自杀必定是一...
自卑者逃避为感情而付出、逃避为心爱之人/物承受改造自己的痛苦的借口而已。类似的反智言论还有“读书无用论”、“人渣成功论”等等。我们真正应该信奉的是“自古真情最珍贵，没有套路也白费”，通...
01人与人的区别，就在于认知。同一个世界，同一个问题，每个人看到的东西不一样，得出的结论不一样，采取的行动不一样，最终的结果，不一样。02说个听来的故事。有个社交场合，好多朋友聚坐闲谈。这时候...
心理治疗不单纯针对症状试图将心理治疗统一为一个短程的、以症状为目标的过程，是令人啼笑皆非的。”我也认为这是有点反人性的。为什么这么说呢？因为我们人类的心理是非常复杂的，而正是因为这种人...
01病人患了病，去看医生，医生则要负责给病人医病，解除其疾病痛苦，促进康复。治病，既是病人的要求，也是医生的职责。如果医生不治病，那叫什么医生呢？可问题是：医生真的能治病吗？医生凭什么能治病？病...
◍长得好看很有用，但长得普通也没关系◍冥想20分钟，大脑就可以「少犯错」◍久坐让抑郁恢复得更慢◍受伤时别躲在被子里哭01长得好看很有用，但长得普通也没关系心理学家提出过一种「晕轮效应」，说...
在人际关系中，你是不是总是被人说“想太多”：面对一个人细微的表情变化，你总是会思来想去一定是自己做错了什么事情，让对方不开心了；社交生活对你来说是巨大的挑战，每一次和朋友出门聚会都会耗尽...
今天我想聊一个一直被大家严重忽视的话题——边缘型人格障碍。边缘型人格障碍听上去是一种很严重的病症，似乎离我们很远。其实它离我们很近，只要仔细观察，就会发现很多人都有边缘型人格障碍的症状...
心理学家Keniston说：如果我成长在一个复杂的社会，陌生人走马灯似的变幻，居无定所，无法亲近权威人士，而其他人以非人性化的方式评论我，且相互矛盾，那么理解“我是谁”，以及“我在这个状况中处于什...
你是否有过这样的困扰：当别人在旁边小声说话时，你感觉他们也许在议论你；当和别人聊天时，一句无心的话就戳到了你的痛点，让你无法释怀……每当这个时候，别人是不是这样回应你：“别想太多啦，你就是...
安全感，真的能自己给自己吗？发展心理学家WilliamEmetBlatz在其著名的「安全理论（securitytheory）」中指出：一个人不能仅仅依靠「独立」来获得安全感。对于成年人来说，安全感是「独立安全」和「成...
有一种恶，叫中国式逗孩子“妈妈，你是喜欢女儿还是喜欢儿子？”怀二胎的时候，4岁的女孩问了我这样一句话，我瞬间就震惊了。因为这是一些无聊的大人喜欢问的问题，从一个孩子嘴里说出来，太不正常了。...
昨天晚上我在知乎上，就输入抑郁症这样的一个关键词，立马就跳出70.2万的这样的一个讨论。但是一方面它很热门，一方面我觉得大家对于抑郁症的理解会各有不同。虽然随着我们对抑郁症的宣传科普，但是...
如果你没在11.1就花光了双11的钱，读到此篇，你的荷包可能还有救。明天是全民购物狂欢的节日，说实话，我对这种日子越来越无感了。说是无感，其实是自我调适的心理防御。不然，在浩瀚的网购洪流中，很容...
人为什么会熬夜？承认基因和环境的重要性。有人天生倾向于晚睡，灯光、噪音、室友都会影响入睡时间。除此以外呢？晚睡这种习惯之所以能保留下来，一定因为它满足了我们的某些心理需求。人类这么聪明...
“我有抑郁症了，怎么办？”这是很多人对我说过的一句话。这时，我通常会多问一句：你是怎么知道自己有抑郁症的？然后你就会发现，除了少数说是医院确诊之外，绝大多数的人说是凭感觉。当然，这种凭感觉...
无论长到多大，我们似乎都对“柔软”毫无抵抗力。喜欢软软的床喜欢抱着娃娃睡觉喜欢毛茸茸的小动物喜欢有“踩屎感”的鞋喜欢爱的抱抱软的椅子能极大提升上课的幸福感；柔软的衣服能让人身心舒畅一...
1.偶尔请人帮你一个小忙，别人会更喜欢你。2.不要总担心别人会怎么看你，大家都很忙，没那么多的时间去想你的事情。3.浅层关系中，很客气是一种礼貌；亲密关系中，很客气是一种疏远。4.别人正聊到兴头...
实现心理健康，收获幸福时光.心晴心理,帮你心晴每一天！
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