为什么我们总会爱上相似的人？

有不少单身来访者，想找伴侣，也不断约会，但常常感到不确定什么样的人，既是自己“有感觉的”，又是适合自己的。不少人都发现，这两者似乎并不常常手拉手。这类困惑见得多了，又加上见到很多已经走在一起的伴侣，不确定这条路是否要继续走下去，也常常提出问题，“我们真能克服我俩的不同吗？花这么大力气值不值得？”

伴侣这件事如此重要。我有事没事时也琢磨，这个找到合适伴侣的公式应该长什么样呢？所以就从自己接触的心理学理论里有意无意地搜集相关信息。

依恋创伤程度类似的人相互吸引

EFT（情绪导向的伴侣治疗）里关于伴侣选择有经验总结，但暂时还没有研究数据（估计很难）。EFT治疗师们发现，他们的来访者里，依恋创伤程度【1】类似的，相吸。

也就是，一个来自相互关爱、稳定家庭成长背景的，很可能找的伴侣，也在成长过程中经历的是较为平顺的关系。反之，一位从小经历长期家庭风暴的人，找到的伴侣，很可能也经历过多重人际创伤。

换句话说，两个走在一起的人，往往在各自的成长背景中，要么两人都有比较低的依恋创伤度，要么都比较高。

Bowen的家庭系统理论，也对组成家庭的伴侣从理论上有所推断。说的是，自我分化（differentiation of self）程度类似的，相吸。

“自我分化”这个词太术语。通俗点说，分两层意思，一就是情绪化程度相似的，相吸；也就是对于他人的认可、接纳度有多看重，并据此呈现出多强的应激反应者，如果程度相似，则比较可能选择彼此。

需要说明一下，“情绪化”一词，比较让人容易联想到大吵大闹、歇斯底里式的行为表现，但实际上看似沉静的另一端，沉默、缩到角落，甚至切断联系等等，也是情绪化的表现。

对亲密关系中保持自我有相似要求的人相互吸引

指的是对亲密关系里保持多大程度的自我，有相似要求的，相吸。

这个比较直白，容易理解。就是在“我俩”这个大关系下，有多大的“我”这个个体的独特需要被重视、被接纳的空间。很可能选择彼此的两人对此有相似期待。

虽然每一对伴侣一定都有为此磨合的过程，不过照Bowen理论，用1-10分说，那是3和5的磨合，或5和8的磨合，不太可能是3和8的磨合。要不然你俩走不到一起。

如果看起来表面上两人截然相反，比如寡言内敛的先生，偏偏有位话语滔滔、情绪激扬的太太，一些心理学家认为，实际上是这位先生内心里有个狂野、激扬的部份，只不过自己因为种种缘故，活不出、或释放不出那一部分来，因此找个这样的伴侣，通过她来呈现和表达。又比如，一方已经差不多断绝与父母的联系，但配偶与原生家庭关系紧密、相互关怀，那往往是因为联结疏远淡薄的一方，内心非常渴望、羡慕温暖家庭。

所以说到底，还是有相似，才相吸。

当然大家也有日常生活经验里对“相似相吸”的总结。英文里有句俗语，“Crazy finds crazy”。意思是不知怎的，怪人总能找到怪人，成为一对儿。中文里有“不是一家人、不进一家门”，是观察到夫妻两人容貌有相似处。

人们选择的伴侣具备（异性）父母的某些特质

还有一种常见情形（这部份倒确实有调查数据显示倾向性）：人们发现选择的伴侣，具备自己（异性）父母的某些特质，“闹了半天，你找了你爸/妈！”——这种现象，虽然明说出来让人有点起鸡皮疙瘩，但平心而论，并不少见，只是我们未必很意识到而已。【2】

这种现象，被很多心理学家解释为“熟悉带来的舒适感”。也就是说感到被对方吸引时，是因为从对方身上捕捉到和自己成长背景中重要人际模式的相似点，这种熟悉感不知不觉中引领两人越走越近。

不过要强调，“熟悉”与是否喜爱或舒服无关。那种熟悉的模式，既可能是你喜爱的，也完全可能是你想要逃开的。

女性选择先生的，从外形上讲，有特别要选择个高的，可能因为从小熟悉的男性形象是大个子，比如带大你的外公或父亲。有特别要选择个子矮的，因为来自矮个子男性的那种熟悉感、安全感，来之已久。

从情感需求上讲，如果对父亲的某种特质（比如责任感、理性）认同度高，或者对某种气质（幽默、洒脱、抑郁、焦虑、孤寂）、某些行为（工作中的、人际交际中的、情感交流中的）熟悉度高，都可能反应到女儿对伴侣的选择中（要么是复制，要么是找完全相反的）。

男性选择女朋友，在你眼中的美丽是重要的；接着就时常会发现她和自己母亲表达关爱、表达情绪的方式非常相像。让你爱的、或让你不舒服的，都来了。

人的自由意志仍有空间

心理咨询的一个目的，就是减少被动应激反应（be reactive）、增加主动选择的行为（ be proactive）。假如相似相吸是本能，本文的目的重在提醒：宿命有理由、甚至很强大，但人的自由意志到底也还是有空间的。

祝愿大家，在关系中反省、学习、成长，（最终）找到适合你的人。这里要特别强调，哪怕是和同一位伴侣，过去或现状也不代表今后。两人同心协力，完全可以将每段旅程展开不一样的画卷。