该怎样面对自己的自卑？

之前，我收到过一个读者提问：喜欢一个人但是自卑怎么办？

过程中，这位读者一直很纠结，又想不断证明自己，被婉拒后“也觉得异常拧巴和别扭，感觉所有的自卑和纠结都暴漏无疑。”

“看到他我就想把自己藏起来”读者说。

事实上，他所表达的很一致：正是因为自卑，我们才需要不断地证明自己。

每个人都会有自卑心

读者在暗恋时的自卑状态应该已经持续了比较长的时间，或许不仅仅表现在恋爱方面，可能在人际关系、工作学习的各个方面均有类似的“自卑与纠结”发生。

这种情况也很多见：

由于自卑，人们不敢主动去采取行动；

由于自卑，一旦出现挫折、不顺利、或者与预期有出入，反应总是自责自疑；

由于自卑，可能在自己擅长的领域也不敢表现自己。

而自卑往往令人对自己的状态敏感，对于自己的怯弱、退缩、纠结的觉察异常清晰，感觉上也格外痛苦。

因人类生命所固有的脆弱 ——比如我们的骨肉之躯就远远不如一块石头硬朗，再硬的拳头与石头对撞，也不会与以卵击石有本质差异——我们每个人都有自卑心，只是程度不同而已。

只是当自卑过度，就会影响到我们的生活。

“过度自卑”怎么办

自卑问题可能只是表象，自卑的背后可能是“真我”和“假我”的斗争以及对于优越感产生的依赖。没有人会完全满足于自己的现状，但这种对现状的不满也是我们奋斗前进的动力。

但是，过度自卑往往导致我们面对问题无所适从，无法正确评估自己的能力，因此也无法鼓起勇气面对新的挑战。

过度自卑是怎么形成的呢？不同的人会有不同的成因。也正是因为这种成因上的多样性，所以要根本地解决自卑的问题就复杂起来，需要通过系统的心理咨询才能达到目的，当然心理咨询并不是唯一的途径，不过从远期效果来看，可能是最为有效的途径吧。

事实上，不只是自卑问题，我们所遇到情绪困扰、自我认同、亲密关系等心理健康问题，都可以在正规的、系统的心理咨询中，从治本的层面得到帮助和改善。